zondag 6 mei 2012


                                                                                    
Vooral genieten,                

Zo wordt yoga echt een feestje

Neem de tijd.

Accepteer wie je bent en kijk met liefde naar jezelf,

Maar neem jezelf niet te serieus.

Ontspan voordat je begint en bouw rustig op.

Weg met die frons! Tover een glimlach op je gezicht

En je asana/ houding zal makkelijker gaan.

Daag jezelf uit door jezelf een doel te stellen,

Bijvoorbeeld: enkele keren de Zonnegroet.

Wees nooit rigide/ streng.

Blijf niet bij het bekende, probeer iets nieuws toe te voegen.

Doe aan lach- yoga. Lachen reduceert het niveau van stress- hormonen in je lichaam. Zie www.lachyoga.nl

Veel plezier!!!!!!!

Hans