Vooral
genieten,
Zo
wordt yoga echt een feestje
Neem
de tijd.
Accepteer
wie je bent en kijk met liefde naar jezelf,
Maar
neem jezelf niet te serieus.
Ontspan
voordat je begint en bouw rustig op.
En
je asana/ houding zal makkelijker gaan.
Daag
jezelf uit door jezelf een doel te stellen,
Bijvoorbeeld:
enkele keren de Zonnegroet.
Wees
nooit rigide/ streng.
Blijf
niet bij het bekende, probeer iets nieuws toe te voegen.
Doe
aan lach- yoga. Lachen reduceert het niveau van stress- hormonen in
je lichaam. Zie www.lachyoga.nl
Veel
plezier!!!!!!!
Hans